Постоянно одолевают страхи.

Напишите свою историю

Доброго времени суток! Меня постоянно одолевают страхи. Самые разные: страх пожара, неудач, потери близких, друзей. Потеря близких и друзей особенно пугает: я просто не смогу жить без них.
Я как подумаю об этом-сразу желание жить отпадает. Желание суицида нет и быть не может. Помогите пожалуйста! Заранее спасибо!
Оцените:

Дима , возраст: 17 / 12.03.2015

Отклики:

Как я тебя понимаю, у меня тоже такие же страхи, плюс страх общения с людьми и страх попасть в ад.. хотя я и на земле ад испытываю в нутри себя, но тут я имею ввиду настоящий ад, где пламя,
демоны итд. Это ужасно, мне кажется что ничего меня не спасет, так как я ужасная грешница и пью часто чтобы перестать думать о своих страхах...
Димочка, может тебе попытаться не думать об этом, занять себя чем-нибудь что тебя очень интересует, почитать интересные книги, если ты любишь читать, посмотреть комедии, или заняться спортом,
просто занять свои мысли чем-нибудь интересным и не думать о страхах, они к хорошему не приводят, только мучаешь себя. Пусть жизнь идет своим чередом и не думай что будет потом, просто все
воспринимай как есть, ты события все равно не можешь изменить, а изменить мышление можешь. Ведь страхи появляются тоже от негативного мышления. Я тебе рекомендую почитать про mindfulness, она
помогает преодолеть страхи и тревоги..

нона , возраст: ... / 13.03.2015

Привет, Дима!
Да, это очень тяжело - жить в постоянном страхе. Такое ощущение, что нормально жить вообще невозможно!
И с этим надо что-то делать. Конечно, за один день рыцарем без страха и упрека не станешь (по себе знаю), но понемногу вырабатывать в себе это качество можно каждый день. Нужно пройти несколько
шагов.
Шаг 1. Осознать, что у меня много страхов. Понять, чего именно я боюсь. Можно составить список на бумаге, пронумеровав все страхи. Быть в этом откровенным с самим собой. Вот. Теперь есть список
того, что мешает жить.
Шаг 2. Внимательно изучить список. Понять: что из перечисленного имеет основания? Что реально, прямо сейчас может произойти? Почему это сейчас может произойти?
Шаг 3. Вообще-то, не так уж много из этого списка мне грозит ПРЯМО СЕЙЧАС. Я достаточно защищен. Выходя из дома, я выключаю утюг, закрываю крепко двери. Я не ругаюсь с близкими и друзьями - наши
отношения крепки. Я забочусь о своем здоровье и провожу профилактику (делаю все, чтобы повысить иммунитет). Веду здоровый образ жизни, не имею привычек. Я думаю о своем будущем и помогаю ему -
стараюсь не пропускать учебу, не откладываю дела на неопределенный срок и т.д.
Шаг 4. В народе говорят - на Бога надейся, но сам не оплошай. Я делаю все, что в моих силах, чтобы предотвратить неприятности. Но так как я человек, я не могу контролировать все. То есть я делаю
свою часть дел, а в остальном полагаюсь на Бога. А Он видит мои стремления и посылает мне ангела хранителя. Я каждый вечер благодарю Бога за все хорошее, что произошло за день. А если что-то
меня огорчило - это испытание, которое меня укрепит. Но Бог сбережет меня и мою семью - я на это надеюсь и молюсь об этом, а Бог слышит меня.
Дима, эти шаги за один день не сделаешь. Но они реально работают - я сама на себе проверяла. Только так и спаслась. Поверь, ты не маленькая щепочка в круговороте жизни, ты - человек! Ты сможешь,
я в тебя верю! Удачи, друг!

Аля , возраст: 23 / 15.03.2015

слава Богу - у вас всё в порядке. иногда люди рассказывают о действительно больших проблемах, попадают в очень тяжёлые сложные ситуации, безвыходные, у вас то просто страхи. Вы лучше радуйтесь
тому что близкие люди с вами и цените это, вместо того чтоб просто бояться и унывать, тогда вы захотите что-то для них делать, как-то порадовать (не огорчать), тогда у вас будут хорошие
отношения и если случится что-то плохое, то вы будете сожалеть но не будете виноваты в чём-то (у вас не будет таких каких-то черных сожалений), вы были для них источником радости и помогали, а
не просто ещё одним источником огорчений и проблем, вы будете жалеть но не так, чувствовать хорошее. А сейчас пока вы вместе, им не будет приятно видеть вас в плохом настроении, даже если
причина в том что вы боитесь за них. Пока мы вместе надо стараться жить дружно с ними, радовать близких, что можем делать. Большего мы не можем. Если вы так живёте вам не нужно будет бояться или
со своей стороны о чём-то сожалеть. Просто нужно вместе жить дружно, счастливо, а расставаться придётся неизбежно, важно как вместе жили. О каждом человеке с которым мы расстаёмся (либо он
уходит либо мы), мы вспоминаем потом как мы жили с ним когда были вместе. Сожалеем о своих ошибках. Надо поменьше делать всех этих ошибок, побольше делать им добра. С друзьями тоже быть
нормальным и хорошим другом, тогда даже если они уйдут от вас - вам жалеть не о чем.

Сергей , возраст: 34 / 16.03.2015

Спасибо большое за советы!

Дима , возраст: 17 / 27.03.2015

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела