Как преодолеть лень и апатию.

Напишите свою историю

Здравствуйте! В последнее время нахожусь в таком состоянии: целый день сплю, ем и сижу за компьютером. Спать
могу до двух часов дня. Я понимаю, что надо сделать то и то, но спать гораздо приятнее, и я сплю. День может
пройти так: утром встаю, - ем, сразу ложусь, сплю до двух, встаю, ем, сижу за компьютером, ем, болтаю с братом,
ем, хожу по квартире из угла в угол, компьютер, еда, поздно ночью - сон. У меня скоро экзамены, а я совсем не
готова. Сейчас в институте свободные дни для подготовки. Понимаю, что надо брать себя в руки, но КАК? Дома
ужасный беспорядок, родители постоянно напоминают об этом. И за компьютером я сижу не столько из-за
"зависимости", сколько потому, что это приятнее, чем что-то делать. И жду... каникул, дня рождения, лета.
Временами заставляю себя что-нибудь сделать. Помогите советом! Может быть, кто-нибудь поделится опытом
преодоления этой лени и апатии.
Оцените:

Лия , возраст: 18 / 15.01.2013

Отклики:

Контрастный душ с утра. и волю в кулак. Утром встать, и сразу выйти на улицу, хотя бы в никуда, заставить себя это
сделать. Там и поголодать можно, вам, как девушке это полезно), дома - гимнастика. И с подругами куда-нибудь
вечером. И со временем все будет ОК.

Иван , возраст: 23 / 17.01.2013

«Поставь строгий порядок у себя во всем: такое-то время – заниматься, в такое-то – читать и т. д. Если пойти нужно куда, отчего не пойти, почитать – отчего не почитать, а так чтобы во всем был порядок.

Батюшка находил в этом что-то нужное, необходимое. Живя в семье, хотя мне никто ни в чем не препятствовал, я не умела уложить себя в какие-то рамки, не умела установить этого порядка. Встречные препятствия заставляли отступать, а главное, не видела я сама в этом установлении порядка чего-то необходимого, в то же время хотелось, чтобы батюшка сам дал мне какое-либо дело, чтобы мне нести какой-либо (внешний) "подвиг", и просила об этом батюшку. Сначала он ничего не ответил, а когда спрашивал, установила ли я у себя в жизни порядок, отвечала, что никак не получается. Он молча выслушивал, не упрекал никогда, а на просьбу дать мне "подвиг" ласково заметил: "Да вот я тебе говорю – установи порядок, а ты мне все говоришь, что я не могу". Только тут открылись у меня глаза, и я увидела в своем легком отношении к этому слову батюшки непослушание, несерьезность; не придавала я особого значения простому и, казалось, вскользь сказанному, "странному" требованию порядка. Он же, оказывается, смотрел на это как на своего рода подвиг для моего характера. И после опять батюшка напоминал об этом очень серьезно. "Порядок установи непременно... А то я вон раньше тоже принимал всех всегда, а теперь меня заставили сократить прием, так я сам вижу, как я много сделал».

из «советов девушке христианке священника Алексея Мечева»

«Очень хорошо помогает от уныния и депрессии умеренные физические нагрузки. Мне помогает всегда. Я скачала из интернета комплекс упражнений, купила гантельки по 1 кг и гимнастическую палку и каждое утро делаю простенькую гимнастику 20 минут. А потом – душ. И уже жить хочется.
Завтра встали на 30 минут пораньше, приказали себе сделать зарядку - третья пятерка за победу над своей апатией. Так, глядишь, и на «красный диплом» пойдете.»

Из советов Smillы с сайта пережить.ру

Ирина , возраст: 23 / 18.01.2013

абсолютно та же ситуация. только я еще ложусь в 5 утра.

Ирина , возраст: 24 / 19.01.2013

Сделайте первый шаг, какой-то "незначительный", например сходите в салон за новой прической, придя
домой поотжимайтесь, пресс покачайте, потом еще что-то и еще... - ГЛАВНОЕ НЕ ОСТАНАВЛИВАТЬСЯ! Дело в
том, что сделав что-то, преодолев себя в чем-то - мы получаем силы для следующего шага! Настроение
улучшиться, желание появится на следующие свершения. Но если даже сделав первый шаг и получив отдачу
Вы идете включаете музыку и ходите с угла в угол - Вы сжигаете ту энергию которая предназначалась для
следующего ПОСТУПКА, который бы сделал Вас уверение и лучше. Вперед без остановок, чтобы даже времени
на всякую праздность не оставалось!!!

Идиот , возраст: 26 / 25.01.2013

Спасибо за отзывы, особенно благодарна автору четвертого отзыва! Хороший совет! Спасибо!

Лия , возраст: 18 / 27.01.2013

Это периодически и у меня бывает. Было дело капитально запустила. Вставала в 4-5 вечера, ложилась в 5-7 утра. В общем полностью перепутала день с ночью, солнца не видела. Так продолжалось 4 месяца. Потом я просто нашла работу. Не самую лучшую, но от синдрома короля дивана спасает)))
Еще все таки полезно днём под солнышком гулять, витаминчик D получать. С друзьями пробежку устроить. И вкус к жизни вернется)

Маришка , возраст: 22 / 17.06.2014

- Выяви и искорени отрицательные, разрушающие мысли.
- Умей сказать «нет», когда того требуют твои силы и распорядок дня.
- Каждый день делай какие-нибудь физические упражнения; полезна прогулка быстрым шагом.
- Оказывай уважание другим, побуждая их проявлять свои лучшие качества.
- Не теряй оптимизма и чувства юмора.
- Оставь проблемы на работе.
- Все необходимое делай сегодня — не откладывай.
(Выдержки из статьи Рут Дейли Греньер «Чувства — как справиться с истощением сил», «Американский журнал для медсестер» [«American Journal of Nursing»], январь 1992 года.)
Я понимаю, что мой ответ не совсем вовремя, но еще больше осознаю,- вы до сих пор пытаетесь бороться с етими чувствами! Почему я так уверен в этом? Потому что тоже нахожусь в подобном положении, чесно, увидев ваш расказ о себе, я был приятно удевлен, что ни один такой. Вы тоже, Лия! Побольше общяйтесь, не уединяйтесь. Смейтесь побольше, и все бедет хорошо!!!!

Сергей , возраст: 23 / 24.06.2014

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела