чувствую себя постоянно уставшим, сонливым

Напишите свою историю

Уже два месяца чувствую себя постоянно уставшим, сонливым. Это сильно сказалось на моей успеваемости, я потерял заказчика на фрилансе(подрабатываю программистом). Так мне еще помимо этого нужно готовиться к ЕГЭ. Естественно, я сходил к терапевту, потом и к неврологу - ничего толкого не сказали, на никакие обследования не направили. Все осложняет тот факт, что я приписан в больнице в другом городе, до которой мне добираться час на автобусе.
Что я пробовал, чтобы избавиться от усталости:
1) Спорт(около месяца ходил в тренажерный зал). Забросил из-за безрезультативности, да и абонемент стоит дорого.
2) Средиземноморскую диету, кето диету, интервальное голодание.
3) Принимал курсами витамины
4) Медитацию
5) Отказ от гаджетов
Сейчас ежедневно принимаю женьшень и пью кофе, чтобы хватало сил что-то делать. Постоянно ощущаю злобу на себя, на свою немощность.
Посоветуйте что мне делать в моей ситуации?
Оцените:

clementine , возраст: 17 / 28.02.2021

Отклики:

Привет , мне помогает прослушивание святых отцов и библии ( аудио формат,мне так легче) сегодня прощённое воскресенье , попроси у родителей и близких людей прощение , даже если и ты был прав и тебе проститься. Извини если что-то не так сказал.

Рома , возраст: 34 / 14.03.2021

Не было ли у тебя серьёзных потерь или травм полгода - год обратно? Если были, то порекомендовала бы посетить психолога.
Вообще, ты описал только сухие факты: обозначил физиологическое состояние усталости и сонливости, свои ожидания от себя и чувство злости на себя, на свою немощность. Подход программиста, который ищет ошибку, которую нужно устранить:) И, знаешь, это здорово, что ты так активно ищешь выход из сложившейся ситуации, многим как раз не хватает именно такой здравой составляющей! Ты начал заботиться о потребностях своего организма, хуже от этого не будет, только воздействие витаминов, спортивных упражнений и.т.д..не всегда сразу ощущается, иногда требуется достаточно много времени "для раскачки". И тут важно постоянство!

Есть только одно но... Человек - это не машина, не компьютер... Иногда можно чувствовать себя точкой напряжения тока, а иногда как бы обнимать своей заботой и любовью всю вселенную... Как чувствуешь себя ты? На что похожа твоя усталость?
Ты когда-то ещё ранее чувствовал себя схожим образом? Может быть тебя просто кто-то очень серьёзно задел или обидел, и ты не хочешь об этом думать, потому что было слишком неприятно и больно?
Может кто-то случайно всколыхнул какую-то твою детскую травму, которую ты тщательно закапывал от себя и окружающих?
Думаю, что на твоём месте я бы пробовала принять свою настоящую немощность, потому что самоуничтожение обычно приводит ещё к большему отчаянию. Придумала бы название этому периоду в моей жизни, например, "Выживание" или "Сражение за шаг"?! Но не сдавалась бы!!!! Я бы планировала по 2-3 дела, не больше, и доводила бы их до конца, чтобы не возникло привыкание к поражениям. И только затем ставила бы новые задачи. Ну, немного по-черепашьи бы получалось, но это не было бы стоянием на месте (хотя, в некоторых ситуациях, полезно и выспаться). Продолжала бы искать причины своего состояния, но не только на физиологическом уровне. Держись!

Омилия , возраст: 41 / 15.03.2021

Извини за предположение, но, возможно - дело в онанизме. Говорю по собственному опыту (тоже программист).
Подробнее https://realisti.ru/main/masturbation

Виталий , возраст: 28 / 05.04.2021

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела