Выдохлась от напярженной учебы.

Напишите свою историю

В этом году я заканчиваю школу и мне приходится много трудиться, т.к. хочу в следующем году поступать на бюджет. Но уже после первого семестра напряженной учебы
поняла, что совершенно выдохлась. Я знаю, на сколько было бы здорово поступить на бюджет, порадовать себя и близких, но сил не осталось. Каждый день, когда прихожу
домой после учебы, понимаю, что я не хочу этим заниматься. Не могу себя совершенно заставить. И дело даже не сколько в учебе, сколько в моем душевном самочувствии.
Это началось года 2 назад, но тогда у меня было намного больше свободного времени, поэтому я могла заниматься хоть чем-то, что мне нравится и как-то отдыхать,
отвлекаться. Но за эти два года выжгла в себе все и, кажется, уже ничего не осталось. У меня нет ни интересов, ни друзей, ни увлечений. Я заставляю себя общаться с
людьми, заставляю читать книги или смотреть фильмы, и иногда я нахожу что-то или кого-то стоящего, но все это как-то мимолетно и интерес редко длится дольше каких-то
нескольких дней. Раньше хотя бы получалось плакать. Сейчас даже слез не осталось, а сама учеба высасывает всю последнюю энергию, т.к. это должно быть сейчас самым
важным и забить на это в середине семестра нельзя. Перепробовала, кажется, практически все: и рассказывать людям о своем состоянии, насильно читать\смотреть\слушать
\куда-то ходить, писать свое состояние в дневник, пробовать что-то новое, отдыхать, пытаться, пытаться, пытаться. Но даже если я и нахожу какую-то поддержку,
вдохновение, то это может длится максимум пару дней, а потом снова это ужасное настроение, когда вроде хочется и орать, и психовать, и плакать, чтобы хоть как-то
выпустить свои чувства наружу, чтобы кто-то услышал, пожалел, но в итоге это мерзкое чувство пустоты, и ты не находишь в себе сил покричать, как-будто из тебя
высосали всю энергию, на лице никаких эмоций, а в голове только мысли о том, как поскорее вылезти из этого самочувствия, и мысли о вечной учебе делают только хуже.

В какой-то степени я еще живу надеждой и жду, что хоть когда-нибудь пройдет это состоянии. Каждый день я встаю и иду на учебу и работаю, продолжаю стараться. Но уже
к полудню я хочу просто уйти от всего, что вижу и слышу. Пожалуйста, дайте мне вдохновения и мотивацию. Она действительно мне нужна.
Оцените:

Юля , возраст: 18 / 03.02.2016

Отклики:

Юлечка, сочувствую Вам! Судя по Вашему письму, можно предположить, что у Вас нервное истощение по причине длительного психического перенапряжения (усиленная учеба в течении долгого времени, мало
отдыха, постоянные переживания по этому поводу). Ваш мозг просто отказывается работать в таком темпе! Если ничего не предпринимать, то ни к чему хорошему это не приведет! Это прямой путь к
депрессии... Как ни крути, но Вам придется пересмотреть свой режим труда и отдыха, если Вы хотите хорошо себя чувствовать. Обязательно должен быть полноценный сон (8-10 часов и спать советую
ложиться не позднее 23.00), прогулки на свежем воздухе (1-2 часа в день), физическая нагрузка (2-3 раза в неделю: бег, плавание, аэробика.... выбирайте по своим предпочтениям), полноценное
питание (плотный завтрак обязателен, т.к. это весьма значительный источник энергии на день; хороший обед, ужин; употребляйте орехи, фрукты, исключайте фаст-фуд из рациона). И да, вы должны
выделять какое-то время для себя на ничегонеделание. Желаю Вам побыстрее оправиться и радоваться жизни!!! :)

Ольга , возраст: 31 / 13.02.2016

Прочитал и как будто током ударило. Как же я рад, что нашел человека, который поймет мои чувства.Ситуация такая же, почти слово в слово, иногда даже появляется полное безразличие к тому,
поступлю я в институт или нет. При наплыве депрессии я захожу на этот сайт и читаю разные статьи или смотрю в интернете смешные шоу, а также думаю о будущем, нельзя зацикливаться на переживаниях
в настоящем. Еще помогают размышления о Боге. А вообще, действительно ли вам жизненно необходимо поступить в институт на бюджет? Поразмышляйте об этом. Очень рекомендую книгу Зеланда "Взлом
техногенной системы". Пробуждает сознание и о многом заставляет задуматься.

Дэн , возраст: 18 / 14.02.2016

Дорогая Юля! При таком жёстком режиме и завышенной мотивации к подготовке в вуз Вы можете достичь желанной цели в совершенно истощённом состоянии. И будет ли Вас тогда радовать успех? А ведь
главное потом - учиться в вузе. И для этого тоже нужны будут силы. Потому сейчас, думаю, стоит хотя бы немного откорректировать Ваш режим и мотивацию. Обязательно нужно оставлять время на отдых,
причём не надо себя заставлять и ломать. Вам просто необходим элементарный отдых, пусть непродуктивный с точки зрения интеллектуального развития или общения, зато восстанавливающий силы.
Обязательно припомните то, что Вам раньше доставляло радость: какое-либо простое, но приятное занятие (например, пройтись 10-15 мин. по улице и полюбоваться красивым пейзажем). И позвольте себе
делать это сейчас, хотя бы время от времени. Это тоже придаст Вам сил и вдохновения. При Вашем изнеможении трудно говорить о поддержании каких-то конкретных интересов: это просто невозможно. А
что касается мотивации, то, действительно, жизнь не должна состоять из вечной учёбы. Какие у Вас в жизни ещё есть цели? Имея в виду разнообразные перспективы, Вы не будете так жёстко выкладывать
все свои силы в учёбу как в единственно значимую цель. Желаю Вам радости, вдохновения и счастья!

Наталия , возраст: 44 / 28.02.2016

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела