боюсь общаться с людьми и мне от этого невыносимо больно

Напишите свою историю

Я боюсь общаться с людьми и мне от этого невыносимо больно. Потому что глубоко внутри себя под кучей комплексов и страхов, я чувствую себя мега общительной и смелой. Но в реальности все наоборот
Вроде и нету причин так переживать из-за общения и социофобии, можно всегда заняться своим хобби или как вариант учебой. Но не могу, постоянно думаю об этой проблеме, она не отпускает ни на минуту. В коллективе сложно общаться, там мне страшно открыться, а больше знакомых у меня нету. Даже в вк боюсь писать, сразу закрываюсь и молчу(
Не знаю как побороть страх и скованность и начать действовать
Оцените:

Nika , возраст: 16 / 05.11.2013

Отклики:

Если страх подавляет жизненный тонус надо поискать в себе источник страха, он же где-то есть. Поговорить с ним серьезно на равных, рассказать ему (страху) о том что он такой-разэтакий конечно необходим тебе, но не в таком нахальном, хулиганском обличьи. Наверняка у тебя есть пара знакомых маргинально-развязных приятелей или просто знакомых, ты же с ними общаещься, даже можешь договориться с ними по хорошему о чем то, не прилагая к этому особых усилий. Ну вот твой страх это тот же маргинал, которому ты нарисовала в своем воображении рога, копыта и из полезного в общем то субъекта, превратила его в демона, который тебе мешает жить. И бороться ним не надо, жизнь без страха глупа до безобразия, я не знаю абсолютно беестрашных людей, хотя пожила немало, до сих пор чего то боюсь.

Наталья , возраст: 50 / 08.11.2013

Здравствуйте, Ника! Напрасно Вы так переживаете, ведь страх - нормальная реакция,за которой стоит опасение быть отвергнутой другим человеческим существом; сказывается Ваш возраст, небольшой жизненный опыт и, соответственно, неуверенность в собственных силах. Однако Вам под силу всё это преодолеть!В подростковом возрасте мне тоже было тяжело общаться, но постепенно, обращая внимание на то, как ведут себя более смелые сверстники, я стала стараться тоже стать смелее и быть более открытой к общению. Мне помогло несколько установок: 1)приветливо улыбаться, здороваясь с людьми или просто общаясь на самые разные темы; 2) инициатива: оказалось, это совсем не страшно первой подойти в человеку/людям, сказать "привет!/здравствуйте", что-то спросить, доброжелательно обратить внимание на что-либо в облике собеседника (новая стрижка? тебе очень идёт! и т.п.)или как-либо иначе завязать разговор; 3) общаясь, мыслите позитивно, не ругайте себя, если что-то не получилось - это нормально, понаблюдайте: все люди неидеально общаются - кто-то тараторит без умолку, кто-то слишком громко смеется, у кого-то привычка отчаянно жестикулировать - тем не менее все общаются и не видят в этом никакой проблемы - сколько людей - столько и стилей общения! :) Поищите свой стиль, не бойтесь открываться миру! Общение в соцсетях может упростить задачу - скинули знакомому песню или видео - и вот уже повод завязать разговор ("как тебе этот клип? танцоры по-моему просто потрясающе двигаются" и т.п.) Прислушайтесь к Вашему внутреннему голосу - если где-то внутри Вы чувствуете себя "мега общительной и смелой", как Вы пишите, значит у вас есть хороший коммуникативный потенциал. Дайте же ему раскрыться! Удачи Вам и ничего не бойтесь - проигрывает не тот, кто попробовал и не получилось, а тот, кто побоялся даже попробовать. Всего доброго Вам!

Luchik , возраст: 24 / 09.11.2013

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела