И я подозреваю,что у меня низкая самооценка, зависисость от чужого мнения и ранимость

Напишите свою историю

Меня зовут Маша. Мне 15. И я подозреваю,что у меня низкая самооценка, зависисость от чужого мнения и ранимость. Я поняла, какая на самом деле это для меня беда буквально на днях. В школе мне сказали гадость девочки, с которыми я не имела конфликтов раньше. Я слышала, как они смеялись надо мной за спиной. И я не понимаю, за что. В школе я сдержалась а дома меня прорвало. Я сильно плакала. Меня пыталась успокоить мама, спрашивая, какое мне мнение от людей, которые не участвовуют в моей жизни. И я понимаю, что это действительно так. Ведь я почти не общаюсь с этими девушками и вижу их только в классе. Но я уже думаю об этой ситуации несколько дней. Даже страшно идти в школу. Не хочу снова попасть в этот конфликт и услышать насмешки. Которые даже ни за что. Ничего плохого я им не делала.
Мне теперь кажется, что я действительно какая-то неудачница. Я пытаюсь себе повторять, что это не так, но все равно. Тревожное чувство продолжает одолевать меня.
Но это не все. Я заметила в себе такие ужасные вещи :я часто извиняюсь(без причины). Просто на автомате вылетает «извини». Я чувствую себя виноватой в ситуациях, где нет моей вины. Когда мне пишет подруга, я могу ответить ей через силу, когда не хочу общаться. Потому что я почувствую себя неудобно, если не отвечу. Боюсь, что она обидится.
Я не могу сказать нет. Одноклассники часто просят меня дать им списать. И я даю против своей воли. Потому что боюсь, что они обидятся.
Я очень мнительна. Любая моя мечта о будущем подвергается моей собственной внутренней критике. У меня есть университет мечты. Куда бы я мечтала поступить, окончив школу. Но внутри я уже ставлю себе барьеры. Я не смогу. Я не сдам. Я не сумею. Я бешусь от этой ситуации, но ничего не могу поделать. Эти мысли постоянно посещают меня.
Я часто критикую свою внешность, фигуру, способности, талант, разум, мне кажется, что окружающие лучше меня во много раз. И это приводит меня в отчаянние. Неужели я ничтожество?!
Вот такой букет. И я не знаю, что с этим делать, как бороться. Мысли спутались, чувствую огромное напряжение. Буду рада любому профессиональному совету. Заранее спасибо.

Оцените:

Маша , возраст: 15 / 04.09.2022

Отклики:

Маша, здравствуй!
Не знаю, ответит ли тебе здесь профессионал, в основном тут отвечают просто неравнодушные люди.
Я не психолог, но попробую сказать, что думаю о твоих проблемах (если ошибаюсь, мой пост просто не выложат сюда, здесь всё серьёзные люди проверяют)
Думаю, то, что с тобой происходит, связано с низким САМОПРИНЯТИЕМ. Корень этой проблемы находится в детстве, начиная даже не с рождения, а с самого зачатия. Это вполне решаемая проблема, но она требует работы с психологом. Из того, что ты рассказала видно, что у тебя с мамой довольно доверительные отношения, ты делишься с ней, она - старается поддержать. Может быть, тебе стоит попросить её поискать вместе с тобой хорошего психолога?
Хорошие и недорогие курсы по повышению самопринятия есть на сайте "Заочная школа любви". Правда не знаю, подойдут ли они для твоего возраста, но с 18 лет эти курсы - точно хороший вариант.
Посмотри о САМОПРИНЯТИИ в интернете, статьи и видео, их довольно много (только не путай САМОПРИНЯТИЕ с САМООЦЕНКОЙ, это разные вещи!!! Самопринятие, в отличие от самооценки, невозможно повысить за пару часов, это длительная работа. Нужна именно она).
Это поможет тебе начать разбираться в своём состоянии.
И не пугайся, ничего страшного с тобой не происходит, просто нужно поработать над собой. Работа эта непростая, но приносит радость. Понемногу будешь учиться понимать себя, свои чувства, потребности, цели.
Возможно тебе нужно помочь своей нервной системе какими-то витаминами, правильным питанием, физкультурой. Может быть - попить что-нибудь успокаивающее, чтобы легче и с бОльшей пользой этот период жизни пройти. Но об этом нужно посоветоваться со специалистом.
Подростковый возраст вообще сложный, всё меняется, перестраивается...
Всего тебе доброго и хорошего!!!

Наталья , возраст: 27 / 05.09.2022

Предыдущая история Следующая история

Вернуться в начало раздела